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隨著北京的天氣日漸暖和，也到了空中的柳絮開始漫天飛舞，桃花梨花杏花爭(zhēng)先恐后綻放的時(shí)節(jié)，季節(jié)性過敏性鼻炎的高發(fā)季節(jié)也如期而至，各大醫(yī)院門診也開始涌現(xiàn)一批批涕泗橫流的過敏性鼻炎患者。近些年來，過敏性鼻炎的病患率一直處于上升趨勢(shì)。

主要癥狀

過敏性鼻炎，是指?jìng)€(gè)體接觸變應(yīng)原后主要由IgE介導(dǎo)的鼻黏膜非感染性炎性疾病，由遺傳因素和環(huán)境因素共同影響，主要分為常年性過敏性鼻炎和季節(jié)性過敏性鼻炎。

北京春季的柳絮、花粉、沙塵及季節(jié)更替、晝夜溫差等因素，都是季節(jié)性過敏性鼻炎的誘發(fā)因素。

常見的局部癥狀有鼻癢、陣發(fā)性噴嚏、流清涕、鼻塞，全身癥狀有頭暈、頭痛、乏力、精神不集中，嚴(yán)重影響到人們的正常工作、學(xué)習(xí)及生活，發(fā)病期間令人飽受困擾和折磨。

在過敏性鼻炎高峰來臨之際

有什么科學(xué)有效的方法

能盡可能減輕疾病癥狀嗎？

下面為大家介紹幾個(gè)

安全有效的實(shí)用辦法

1.做好防護(hù)——遠(yuǎn)離過敏原

?出門前一定要佩戴好口罩、眼罩和紗巾等護(hù)具，盡可能避免裸露皮膚黏膜與外界的接觸。

?從室外回到室內(nèi)時(shí)，在門外脫掉口罩、紗巾和外套等，先清理后再放入室內(nèi)，回到室內(nèi)后也別忘記先用溫?zé)崃鲃?dòng)水清洗干凈面部、頸部等外露的身體部分。

?室外花粉濃度高時(shí)不要在室外晾衣服，避免衣服、床單等沾染花粉，一定要關(guān)緊門窗，防止花粉飛入室內(nèi)。

?家中和車上可以使用具有過濾花粉功能的空氣凈化器。

2.日常護(hù)理

?在柳絮、花粉、大氣顆粒物濃度高或鼻腔分泌物多的情況下，可以在家用生理性鹽水或生理性海水進(jìn)行鼻腔沖洗，也可以配合使用專門的鼻腔沖洗器，建議每天沖洗1到2次。在家進(jìn)行鼻腔沖洗，可有效緩解鼻部不適癥狀。

?保持合理飲食、營(yíng)養(yǎng)均衡搭配。

?保證足夠的飲水量，有利于幫助體內(nèi)排出有害物質(zhì)。

?保證充足的睡眠、避免熬夜、過度勞累。

?堅(jiān)持參加適量的體育運(yùn)動(dòng)。

?盡量避免用手挖鼻、揉眼睛。

?控制室內(nèi)的相對(duì)濕度在45％～65％之間。

3.精準(zhǔn)治療

過敏性鼻炎雖然目前尚無法根治，但大部分過敏性鼻炎患者在局部或/和全身合理使用藥物后，癥狀都能得到明顯控制。在出現(xiàn)典型的臨床癥狀后應(yīng)及時(shí)就診耳鼻喉科門診，接受專業(yè)的診療方案并遵醫(yī)囑積極配合治療。

過敏性鼻炎還可能與過敏性咽喉炎、支氣管哮喘、過敏性結(jié)膜炎同時(shí)出現(xiàn)，也可能引起慢性鼻竇炎、分泌性中耳炎，應(yīng)引起患者的重視?？茖W(xué)、合理的日常管理，能良好地控制疾病的癥狀和發(fā)展。

編輯 | 李鴻雨 校對(duì) | 尉云鵬

校審 | 楊星亮

原標(biāo)題：《科學(xué)素質(zhì)提升｜過敏性鼻炎應(yīng)對(duì)指南，守護(hù)你的春天！》

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